Singurul aliment de care ar trebui să fim dependenţi

Rima Kleiner, o celebra nutritionista din SUA, sustine ca somonul este singurul aliment de care ar trebui sa fiu dependenti. Iar argumentele ei se bazeaza in primul rand pe studii stiintifice.

s560x316_somon_pe_gratarPrintre altele, somonul contine acizi grasi omega 3 care protejeaza inima impotriva unui eventual atac de cord si reduc riscul de a dezvolta Alzheimer. “Mai mult, cercetarile au demonstrat ca femeile care nu consuma somon in timpul sarcinii sunt de doua ori mai predispuse riscului de a cadea in depresie imediat dupa nasterea copilului, comparativ cu cele care mananca acest tip de peste de doua ori pe saptamana “, explica Kleiner.

Si oasele au de castigat de pe urma consumului de somon, datorita continutului de vitamina D, care ajuta organismul sa absoarba mai bine calciul in oase. Pestele ar trebui inclus in dieta in special iarna, cand expunerea la soare, principala sursa de vitamina D, este limitata.
Nu in ultimul rand, somonul imbunatateste somnul, cu ajutorul aportului de vitamina B6, necesara producerii melatoninei, hormonul care induce starea de somnolenta. (sursa: doctorulzilei.ro) sursa sanatate.bzi.ro

PUBLICITATE: 

RECLAMA

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 12 other followers

Portalul de Stiri "Mehedinti"

Stiri de interes, politica, administratie, intern si extern

Portalul de Stiri "Mehedinti"

Stiri de interes, politica, administratie, intern si extern

The Daily Post

The Art and Craft of Blogging

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

%d bloggers like this: